Top 10 Youtubers Giúp Bạn Tập Yoga Tại Nhà

Bạn muốn giảm bớt căng thẳng?

Bạn muốn tập yoga nhưng sợ cháy túi và bạn không muốn trông như một kẻ dở hơi trước mặt bàn dân thiên hạ?

Ngày nay bạn có thể tìm hiểu về hầu hết mọi thứ trên Internet, yoga không là ngoại lệ. Youtube là một nền tảng hoàn hảo đề thiền sinh tải video và cho phép người xem thực hành thoải mái tại nhà. Dù có kinh nghiệm tập luyện hay không, youtubers luôn có bài tập cho người ở mọi cấp độ.

Adriene Mishler – Yoga Cùng Adriene

Adriene Mishler – Yoga Cùng Adriene
Adriene Mishler – Yoga Cùng Adriene

Khi tìm từ khoá “Youtube tập yoga” Yoga với Adriene thường sẽ thống trị kết quả tìm kiếm. Với con số ấn tượng – 3,5 triệu người đăng ký, Adriene là Youtuber Yoga nổi tiếng nhất. Cô đăng các bài tập yoga phù hợp cho tất cả cấp độ và nhu cầu bao gồm cải thiện sự tự tin; làm giảm lo lắng, trầm cảm, đau nửa đầu, cô đơn; hoặc dành cho các nghề nghiệp như vũ công, vận động viên, giáo viên, và nhiều hơn nữa. Dù bạn là người mới bắt đầu hay cao cấp hơn, Yoga với Adriene đều sẽ có bài tập cho bạn.

Lesley Fightmaster –  Yoga chiến binh

Lesley Fightmaster –  Yoga chiến binh
Lesley Fightmaster –  Yoga chiến binh

Kênh yoga chiến binh được lập bởi Youtuber Lesley Fightmaster (tên thật của cô ấy). Kênh của cô có bài tập cho thiền sinh ở mọi cấp độ. Cô nhấn mạnh về sức khoẻ tinh thần / thể thất, hạnh phúc tổng thể và phúc lợi. Fightmaster dành cho người mới bắt đầu, người giảm cân, đau lưng, cải thiện năng lượng, và nhiều hơn nữa. Ngoài ra, cô còn đưa ra chuỗi bài tập thử thách 30 ngày giúp thay đổi tâm trí và cơ thể của bạn. Cô còn đăng tải những bài tập nhanh 15 – 20 phút cho những người có lịch trình bận rộn hoặc các bài dài hàng giờ dành cho người có nhiều thời gian hơn. Tóm lại, bạn sẽ tìm được bài tập yoga phù hợp với lối sống và nhu cầu của bạn.

Juliana Semenova & Mark Spicoluk – Boho Xinh Đẹp

Juliana Semenova & Mark Spicoluk – Boho Xinh Đẹp
Juliana Semenova & Mark Spicoluk – Boho Xinh Đẹp

 

Cặp vợ chồng Mark Spicoluk và Juliana Semenova đi du lịch đến vùng đất xa xôi và thơ mộng nhất để quay những buổi tập yoga. Mặc dù kênh youtube của cặp đôi chủ yếu tập trung vào yoga, họ cũng kết hợp với video liên quan đến dinh dưỡng, thiền định và pilates. Ngoài ra, cặp đôi còn chia sẻ câu chuyện về mối quan hệ của họ và những câu chuyện phiêu lưu cá nhân. Vối gần 800.000 người đăng ký, kênh youtube này ngày càng trở nên phổ biến trong suốt những năm qua, khiến cặp đôi trở thành cặp đôi lý tưởng (couple goal) trong cộng đồng youtube.

Corrina Rachel – PsycheTruth

Corrina Rachel – PsycheTruth
Corrina Rachel – PsycheTruth

Dường như kênh youtube này có mọi thứ chúng ta cần. Bên cạnh một loạt các buổi tập yoga cho mọi cấp độ, youtuber yoga này còn khám phá về dinh dưỡng, giảm cân, liệu pháp mát-xa, thuốc thay thế, thiền và giảm đau. Với khoảng 2,3 triệu người đăng ký, Psychetruth cung cấp thông tin về mọi khía cạnh của lối sống lành mạnh.

Kino MacGregor – KinoYoga

Kino MacGregor – KinoYoga
Kino MacGregor – KinoYoga

Với khoảng 500.000 người đăng ký, KinoYoga là một kênh tuyệt vời cung cấp các buổi tập yoga có hướng dẫn cho thiền sinh ở mọi cấp độ. Người sở hữu kênh là Kino MacGregor – là một nhân vật có trình độ với hơn 20 năm kinh nghiệm làm hành giả. Nhờ vốn kinh nghiệm lâu năm, cô hiểu được cách phá vỡ các tư thế phức tạp nhất và đưa ra được những lời khuyên hữu ích trong suốt quá trình bạn luyện tập. Nếu bạn đang tìm cách cải thiện kỹ thuật cho từng động tác ví dụ như uốn cong lưng hay chống đẩy tay, KinoYoga là kênh yoga dành riêng cho bạn.

Sarah Beth – SarahBethYoga

Sarah Beth – SarahBethYoga
Sarah Beth – SarahBethYoga

Sarah Beth là kênh Youtube yoga chuyên dạy cho mọi người cách thực hành yoga. Cô không chỉ đăng các videos của mình lên trang youtube mà còn tạo một ứng dụng thông minh của riêng mình. Sarah Beth khuyên bạn nên bắt đầu với thử thách 30 ngày #MonthOfYoga. Không chỉ thế, kênh youtube này còn có nhiều video dành cho thiền sinh giàu kinh nghiệm hơn.

Esther Ekhart – Ekhart Yoga

Esther Ekhart – Ekhart Yoga
Esther Ekhart – Ekhart Yoga

Ekhart Yoga là kênh yoga do Esther Ekhart điều hành. Cô và đội ngũ giảng viên đẳng cấp thế giới dạy các phong cách yoga khác nhau như Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Restorative và Yin Yoga. Nhờ đó, người xem được giảng dạy bởi các chuyên gia có trình độ ngay tại nhà họ. Điều này cũng giống như bạn mời được một huấn luyện viên cá nhân về và dạy ngay tại phòng khách. Với gần 300.000 người đăng ký, Ekhart Yoga là một kênh yoga vẫn còn đang phát triển và là kênh đáng để bạn đăng ký (subscribe).

Tim Senesi – Yoga Cùng Với Tim

Tim Senesi – Yoga Cùng Với Tim
Tim Senesi – Yoga Cùng Với Tim

Yoga cùng với Tim là mọt kênh youtube yoga đang phát triển với gần 200.000 người đăng ký. Tim đăng video mỗi thứ Năm. Gần đây, anh ấy đã tải lên chuỗi thử thách 30 ngày, như các Youtubers yoga khác đang làm. Thay vì tự thực hiện các động tác, anh thường nhờ một bạn làm mẫu để quay video trong khi anh sẽ trực tiếp hướng dẫn. Tim là một trong số ít các youtube yoga nam và số lượng nam giới theo dõi anh còn ấn tượng hơn.

Brett Larkin – BrettLarkinYoga

Brett Larkin – BrettLarkinYoga
Brett Larkin – BrettLarkinYoga

Kênh yoga của Brett Larkin tập trung vào cả yoga và triết lý. Cô thường đăng video yoga của mình vào thứ Hai và về triết lý vào thứ Sáu. Youtuber về yoga này có nhiều video phù hợp với mọi cấp độ. Brett kết hợp các thử thách 18 ngày, các buổi yoga ngắn và dài, thiền chakra và các bài tập giúp giảm đau. Ngoài ra, Brett còn phát hình podcast, nơi cô phỏng vấn các chuyên gia sức khoẻ. Nếu bạn đang tìm cách để cải thiện cơ thể và cả tâm trí, Brett Larkin có thể là một lựa chọn youtuber yoga tốt dành cho bạn.

Tara Stiles – TaraStiles

Tara Stiles – TaraStiles
Tara Stiles – TaraStiles

Tuy là cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng – Tara Stiles. Cô là cựu người mẫu và hiện tại là youtuber yoga với hơn 300.000 người đăng ký. Ngoài việc điều hành kênh youtuber, Tara còn là người tạo ra Strala Yoga, một phong cách yoga mang tính cách mạng đang trở nên phổ biến hơn tại Mỹ. Hơn thế nữa, cô còn nhận khá nhiều phản ứng dữ dội do cách giảng dạy không chính thống của mình (bỏ qua các khía cạnh tinh thần và triết học của yoga). Điều này không ngăn cản các thương hiệu như Reebok hợp tác với cô. Lần tiếp theo nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy ghé thăm trang youtube của cô hành giả xinh đẹp này nhé.

Nguồn: Top 10 Yoga YouTubers

Việt hoá: Vnnomad

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *